Matalan kynnyksen ryhmät
Rauhallisia kävelylenkkejä, kevyttä kehonhuoltoa ja luonnossa liikkumista. Et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityisvarusteita – riittää, että tulet paikalle.
Ginger Foxes ry · hyvinvointia ja matalan kynnyksen liikuntaa
Liikunnan iloa ilman suorituspaineita
Ginger Foxes ry tuo pienen, lempeän liikkeen osaksi arkeasi. Autamme sinua voimaan paremmin sekä fyysisesti että henkisesti – täysin omassa tahdissasi, ilman kilpailua tai vaatimuksia.
Meistä
Liikkuminen kuuluu kaikille – juuri sellaisena kuin olet
Moni arkailee liikunnan aloittamista, koska urheilu tuntuu liian raskaalta, vaativalta tai kilpailuhenkiseltä. Ginger Foxes ry on perustettu madaltamaan tätä kynnystä.
Meille liikunta ei tarkoita hampaat irvessä treenaamista, vaan kehon kuuntelua, virkistymistä ja yhdessäoloa. Uskomme, että jo pienikin säännöllinen liike arjessa vahvistaa mieltä, vähentää stressiä ja tuo lisää energiaa jokaiseen päivään.
Mitä teemme?
Lempeitä askeleita kohti parempaa oloa
Hyvinvointia keholle ja mielelle
Yhdistämme liikkeen ja palautumisen. Harjoituksemme tukevat jaksamista, parantavat unenlaatua ja auttavat irrottautumaan arjen kiireistä.
Kannustava yhteisö
Meillä kukaan ei jää yksin eikä kenenkään suorituksia arvostella. Liikumme yhdessä rennossa ja hyväksyvässä ilmapiirissä.
Kenelle toiminta on tarkoitettu?
Tämä on sinulle, jos...
- Kuntosalit ja tavoitteellinen urheilu tuntuvat vierailta tai pelottavilta.
- Kaipaat arkeesi lisää virkeyttä, mutta et tiedä mistä aloittaa.
- Haluat pitää huolta sekä fyysisestä kunnostasi että mielen hyvinvoinnistasi.
- Etsit mukavaa seuraa ja rentoa tapaa liikkua ilman suorituspaineita.
Liity mukaan
Ota ensimmäinen lempeä askel kanssamme
Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tullaksesi mukaan. Jätä yhteystietosi, niin kerromme lisää tulevista tapaamisista ja ryhmistä!
Mukaan voit tulla täysin omana itsenäsi, tavallisissa ulkoiluvaatteissa.
Vastaamme kaikkiin viesteihin lämpimästi muutaman arkipäivän sisällä.
Voit kertoa toiveistasi vapaasti – kaikki ehdotukset ovat tervetulleita.
info@gingerfoxes.org
Yleiset kysymykset ja lisätiedot
jasenet@gingerfoxes.org
Jäsenasiat, ilmoittautumiset ja jäsenrekisteri
hallitus@gingerfoxes.org
Yhdistyksen hallitus, yhteistyö ja viralliset asiat